Hiển thị các bài đăng có nhãn Cá nhân. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 24 tháng 8, 2026

Reset macbook pro 2017

tháng 8 24, 2026 Posted by Gray Nolan Cá nhân, Kiến thức thủ thuật No comments

Để reset MacBook Pro 2017 về cài đặt gốc, bạn cần khởi động lại máy vào chế độ Recovery, sử dụng Disk Utility để xóa ổ cứng và sau đó cài đặt lại hệ điều hành macOS qua mạng Internet hoặc phân vùng khôi phục.

Bước 1: Khởi động vào chế độ

Tắt hẳn máy tính (Shut Down).

Bật lại máy và ngay lập tức nhấn giữ tổ hợp phím hoặc cho đến khi thấy logo hoặc quả địa cầu quay.

Bước 2: Xóa ổ cứng ()

Tại cửa sổ tiện ích (macOS Utilities), chọn Disk Utility rồi bấm Continue.

Chọn ổ đĩa chính của máy (thường có tên là Macintosh HD) ở cột bên trái.

Bấm vào nút Erase (Xóa) phía trên.

Đặt lại tên (hoặc giữ nguyên Macintosh HD), chọn định dạng là hoặc Mac OS Extended (Journaled), sau đó xác nhận xóa sạch dữ liệu.

Thoát ứng dụng Disk Utility sau khi hoàn tất. [1]

Bước 3: Cài đặt lại

Quay lại màn hình cửa sổ chính, chọn (Cài đặt lại macOS).

Làm theo các hướng dẫn trên màn hình, kết nối Wi-Fi khi được yêu cầu và đợi quá trình tải, cài đặt hoàn tất tự động.

HOÀN THÀNH 42KM LẦN ĐẦU!

tháng 12 10, 2025 Posted by Gray Nolan Cá nhân No comments

Từ khi chạy bộ cũng có nghĩ thoáng qua sẽ tập và chạy 42km, để "biết đá biết vàng". Mà nghĩ lại "tốn sức, tốn thời gian, tốn tiền, nửa đêm xách đít xách giày đi. Ngủ cho khỏe."

Việc chạy giải Techcombank 2025 42km là tình cờ vì bạn mình đăng ký chạy 42km, đến gần ngày chạy thì có việc không tham gia được. Ban đầu mình từ chối vì chưa tập 42km, chỉ có 1 lần 21km. "Bib 1 triệu đấy, chạy đi, bỏ uổng." Thế là mình nhận bib. Khi nhận bib thì có 2 bạn cho lời khuyên, hỗ trợ gel, muối. Cảm ơn 2 bạn 😃

Đến ngày chạy, nửa đêm xách xe ra Thảo Cầm Viên, điểm xuất phát.

Giải chạy Techcombank 2025 quy định finish FM là 6 giờ 30 phút. Theo tính toán thì pace 8 pace 9 là vừa kịp thời gian. Cảm xúc khi chạy thì khó tả, nhiều cung bậc lắm. Nói chung không có gì để nói. Chỉ có các km cuối đầu gối chân trái nhói đau (đã bị chấn thương từ lâu), hai khớp bàn chân đau nhức.

Đáng nhớ nhất là các km cuối, các runner chưa hoàn thành động viên nhau "cố lên, cố lên, cố lên". Con các runner đã hoàn thành chạy ra "còn mấy trăm mét thôi" "còn 10 phút nữa" "chạy đi các bạn"...

Tổng kết Doulingo 2025 của Gray nè

tháng 12 05, 2025 Posted by Gray Nolan Cá nhân No comments

Mình có dùng app Doulingo để học tiếng Anh, cờ vua và vài ngôn ngữ khác. Đến tháng 12. app Doulingo có tổng kết lại quá trình học tập của mình trong năm 2025.